トレセン 脂肪燃焼ステップ教室
ステップ台を用いて全身の脂肪燃焼に効果バツグン！初めての方や男性の方にもおすすめ！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 30名
- 指導者
- MIZUKI
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれスポ 免疫力アップ塾
ふれスポ 免疫力アップ塾
- 対 象
- 大人
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 14：00～15：00
- 定 員
- 15名
- 指導者
- kumiko
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれスポ ウェーブストレッチ
体の曲線にフィットするように考案されたウェーブリングを使用して 足裏をはじめ、全身をゆっくりとほぐして体をポカポカにします。 背中や腰が伸びると、とっても気持ちがいいですよ～♪
- 対 象
- 大人
- 曜 日
- 月曜日
- 時 間
- 14：00～15：00
- 定 員
- 15名
- 指導者
- 吉川 真紀子
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず 太極拳教室
24式太極拳を中心にして、身体を鍛錬し、体内の代謝の向上と体力の向上をはかります。
- 対 象
- 一般
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- 19:00〜20：30
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 泉 正行、辻井 明美
- 受講料
- 2,000円/月
ふれスポ HIPHOP教室
HIPHOP系のダンスミュージックに合わせて基本動作リズム感覚を教えます。 かっこよく踊って体力も養えます。
- 対 象
- ①基礎（年中～小学生）
②初級（小学生・中学生）
- 曜 日 ・時 間
- ①月曜日 16:50〜17:50
- ①木曜日 16:50～17:50
②月曜日 18:00～19:00
②木曜日 18:00～19:00 - 定 員
- ①20名 ②20名
- 指導者
- SORA (月) Ucchy (木)
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
- ※中級以上（小・中・高）は現在調整中
月19：１0～20：１0 練習場所：ふれスポ研修室 - 受講料は指導者に確認してください。
ふれんず キッズスポーツ(体操教室）
器械体操を通じていろいろなスポーツに対応できる体力づくりを目指します。 育成コースでは、大会へ出場する選手の育成を行います。 2015年～2017年日本体操協会ジュニアナショナル強化コーチも指導にあたっています。
- ①月曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 月曜日
- 時 間 17:20〜18:20
- 定 員 20名
- 受講料 4,500円/月
- ①木曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 木曜日
- 時 間 17:20〜18:20
- 定 員 20名
- 受講料 4,500円/月
- ②金曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 金曜日
- 時 間 17:00〜18:00
- 受講料 4,500円/月
- ②土曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 土曜日
- 時 間 ①15:50〜16:50
- ②17:00〜18:00
- 定 員 各 20名
- 受講料 4,500円/月
- ③育成コース
- 対 象 小学生以上
- 曜 日 月・木・土
- 時 間 月・木18:00〜20:00 土14：50～16：50
- 受講料 5,000円/月
- *２クラス以上受講の場合 一般コース ＋2,000円 （１クラス毎）
- 育成コース ＋2,500円
- 指導者
- ★稲川峰士
- ★稲川真知子
- 中田翔大
- ★＝（公財）日本体育協会公認スポーツ指導員体操コーチ
- 曜 日 月曜日
- *保険は必ず加入願います。
トレセン ボディメイクヨガ教室
音楽に合わせてヨガのポーズを楽しみ引き締まった身体作りを目指します。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 19:00〜20:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- MIZUKI
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず ハンドボール教室
シュート練習から試合形式の練習まで、ハンドボールの基本的な楽しさを学び、将来大きな大会で活躍する選手を目指します。
- 対 象
- ①低学年コース 6歳〜小3
②高学年コース 小4〜小6 - 曜 日
- ①月曜日
②月曜日・木曜日 - 時 間
- ①19:00〜20:30
②19:00〜21:00 - 定 員
- 各50名
- 指導者
- 堀川、室田、水上、八塚、西田、桶家、前、他ＨＣ氷見スタッフ
- 受講料
- ①3ヶ月払い4,500円/年4回
②3ヶ月払い6,000円/年4回
ふれんず ティーボール教室
ティーボール教室を通して、野球の基本や楽しさはもちろん、礼儀の大切さを優しく、わかりやすく、時には厳しく教えます。
- 対 象
- 小1～小3
- 曜 日
- 第1・3日曜日(5月〜12月)
- 時 間
- 9:30〜12:00
- 定 員
- 30名
- 場 所
- 旧稲積小学校グラウンド他
- 指導者
- 丸山孝史 藪江慎也、清水久延、安土輝幸 他
- 受講料
- 1,000円/月
ふれスポ たまごヨガ教室
たまご型のブロックを使用することで動きが効果的になったり、心地よく伸ばすことができたりします。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 河本 真梨子
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
トレセン 健康体操教室
しなやかで丈夫な身体づくりめざします！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- 14:00〜15:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 三輪 厚子
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず ジュニアソフトテニス教室
仲間達と元気に楽しくソフトテニスをしましょう。 初心者大歓迎です。
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 月曜日・金曜日
- 時 間
- 18:30〜21:00
- 定 員
- 50名
- 指導者
- 前澤幸則、大石真吾
- 受講料
- 3,000円/月
ふれんず ラージボール卓球教室
初心者でも1ヶ月ぐらいでラリーがつづくほどになります。
- 対 象
- 一般
- 曜 日
- 月曜日・木曜日
- 時 間
- 10:00〜12:00
- 定 員
- 制限なし
- 指導者
- 中居、濵元
- 受講料
- 週１＝1,000円/月 週２＝1,500円
ふれスポ ピラティスさんの呼吸体操 教室
ドイツ生まれのピラティスさんがリハビリのために考えた体操です。 あせらずじっくりと取り組んでみてください。
- 対 象
- 大人
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 10:00〜11:00
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 瀬戸 裕子
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず 3BビューティーUP教室
3種類の用具、ボール、ベル、べルターを助けとして使用しながらすべての動きを音楽に合わせて行う健康体操。生活習慣病の予防、心身のリフレッシュ、仲間づくりを目的としています。
- 対 象
- 一般女性
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 10:00〜11:30
- 定 員
- 30名
- 指導者
- (公社)日本3B体操協会
公認指導者 松本清子 - 受講料
- 3,000円/月 保険は教室で加入します。
ふれんず たのしい歌謡教室
毎月、新曲を一曲ずつ基本から練習します。お友達もたくさんでき、みんなで楽しく歌って健康作りをしましょう。
- 対 象
- 一般女性
- 曜 日
- 月曜日(月3回)
- 時 間
- 14:00〜15:00
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 三国 恵子
- 場 所
- 3回目は三国音楽教室
- 受講料
- 2,800円/月
ふれんず 運脳教室
運動の基礎を学び、多種多様な動きの体験をします。大人だけの参加の方は、児童と一緒に動く事で、運動不足解消になります。
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 第2・4木曜日
- 時 間
- 19:30〜21:00
- 定 員
- 制限なし
- 指導者
- 健康運動実践指導者
WHHA公認指導者
松田伊甲子 - 受講料
- 3,000円/月・1家族
- 中学生以上1000円/月
ふれんず 陸上教室
速く走る為の基本動作を中心に、専門的な練習など、幅広い指導者の下、楽しく時には厳しく指導していきます。
- 対 象
- 小４～小６
- 曜 日
- 水曜日・土曜日（土曜日は月２回)
- 土は１２月～２月は行いません
- 時 間
- 水…19:00〜20:30
- 土…15:00〜17:00
- 定 員
- 20名程度
- 指導者
- 城下、堤下、広上、竹
- 場 所
- 水…ふれあいスポーツセンター
- 土…城光寺陸上競技場
- 受講料
- 2,000円/月
ふれんず バドミントンサークル・教室
ゲームを中心に楽しく活動しています。
- 対 象
- 小学生（高学年）以上
- 曜 日
- 金曜日・土曜日
- 時 間
- 19:00〜21:30 土曜日の教室は18：00～
- 定 員
- 30名（小学生8名）
- 指導者
- 薮下秀之、安土浩二
- 受講料
- 小学生500円/月
中学生1,000円/月
高校生以上 2,000円/月
ふれんず 新体操教室
ボールやリボン、色々な手具を使い、みんなで楽しく踊りましょう。 年に一度発表会をしています。
| コース | 対 象 | 曜 日 | 時 間 | 定 員 | 指導者 | 受講料 |
| 初級チャイルド | 年中〜小1 | 木曜日 | 18:00〜18:50 | 20名 | 江幡千佳 他数名 |
7,000円/2ヶ月 |
| 初級ジュニア | 小2〜小6 | 金曜日 | 18:00〜18:50 | 20名 | ||
| 中級べーシック | 小1〜小6 | 木・金曜日 | 19:00〜20:00 | − | 6,000円/ 月 | |
| 上級育成・選手 | 小1〜高校生 | 木・金曜日 | 18:30〜21:10 | − | 7,000円/ 月 |