ふれんず バドミントンサークル・教室
ゲームを中心に楽しく活動しています。
- 対 象
- 小学生（高学年）以上
- 曜 日
- 金曜日・土曜日
- 時 間
- 19:00〜21:30 土曜日の教室は18：00～
- 定 員
- 30名（小学生8名）
- 指導者
- 薮下秀之、安土浩二
- 受講料
- 小学生500円/月
中学生1,000円/月
高校生以上 2,000円/月
ふれスポ たまごヨガ教室
たまご型のブロックを使用することで動きが効果的になったり、心地よく伸ばすことができたりします。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 河本 真梨子
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず 少年剣道教室(初級〜上級)
剣道の稽古を通じて、礼儀作法の修得、体力づくりを行い正しい人間形成を図ります。
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 水曜日・土曜日
- 時 間
- 19:00〜20:30
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 田中一範、中島豊、長澤泰宏
- 受講料
- 3,000円/月
(防具代等全て含む)
ふれんず フットサル・サッカー教室
氷見FCU-12のスタッフが年間を通じて指導します。サッカーとフットサルは、ルールやボール、コートの大きさなどいろいろ違いますが、チームメイトと一緒にボールを蹴ってゴールに入れることは一緒です。フットサル教室に慣れてサッカークラブ（氷見FC）に入りサッカーを楽しんで下さい。
- 対 象
- 小学生(年長OK)
- 曜 日
- 水曜日・・・第1・3・5週 5,6年生
第2・4週 4年生以下
12〜3月・・・毎週土・日曜日 - 時 間
- 18:00〜21:00
- 定 員
- 制限なし
- 指導者
- 東海 裕
- 受講料
- 10,000円/年
保険は必ず加入願います。
ひみ健康カフェ ストレッチコース
ひみ健康カフェ ストレッチコース
- 対 象
- 大人
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 19：30～20：30
- 定 員
- 15名
- 指導者
- 吉川 真紀子
- 受講料
- 6,000円（4ヶ月8回 保険料込）
ふれんず 柔道教室
柔道の礼法、基本動作の修得。各種大会に出場し柔道の技術・基礎体力の向上を図ります。
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 水曜日・金曜日
- 時 間
- 18:30〜20:30
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 阿尾鷹始(六段)
越田利徳(五段))
本多叶樹(二段) - 受講料
- 11,200円/年
トレセン エアロ&筋トレ教室
簡単なエアロビクスと自体重での筋トレでシェイプアップ！筋持久力UP!
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- ３０名
- 指導者
- 安田 茂
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず ティーボール教室
ティーボール教室を通して、野球の基本や楽しさはもちろん、礼儀の大切さを優しく、わかりやすく、時には厳しく教えます。
- 対 象
- 小1～小3
- 曜 日
- 第1・3日曜日(5月〜12月)
- 時 間
- 9:30〜12:00
- 定 員
- 30名
- 場 所
- 加納地域まちづくりセンター 他
- 指導者
- 丸山孝史 他
- 受講料
- 1,000円/月
トレセン ズンバ&シェイプ
有酸素運動と筋トレで理想の自分に近づきましょう！ ダイエットしたいならココ！！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 月曜日
- 時 間
- 19:00～20:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 吉田 久美子
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず バレーボールサークル
トス、レシーブ、サーブ等、基本から優しく教えます。 初心者大歓迎！バレーボールを楽しく練習しましょう。
- 対 象
- 小学生以上
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 18:30〜21:00
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 林 由紀夫
- 受講料
- 1,000円/月
トレセン 健康体操教室
しなやかで丈夫な身体づくりめざします！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- 14:00〜15:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 三輪 厚子
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
トレセン ストレッチ&筋トレ
無理のないストレッチや筋トレを行い総合的な体力向上を目指すクラスです。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 19:00〜20:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 安田 茂
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず 3BビューティーUP教室
3種類の用具、ボール、ベル、べルターを助けとして使用しながらすべての動きを音楽に合わせて行う健康体操。生活習慣病の予防、心身のリフレッシュ、仲間づくりを目的としています。
- 対 象
- 一般女性
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 10:00〜11:30
- 定 員
- 30名
- 指導者
- (公社)日本3B体操協会
公認指導者 松本清子 - 受講料
- 3,000円/月 保険は教室で加入します。
トレセン かんたんエアロ教室
簡単な動きを繰り返し覚えましょう。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 19:00〜20:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- MIZUKI
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず 少年剣道教室(初心者)
剣道の稽古を通じて、礼儀作法の取得、体力づくりを行い正しい人間形成を図ります。( 普段着で楽しく、元気に基本を学ぼう！！ )
- 対 象
- 小学生(小学生以下もOK)
- 曜 日
- 日曜日
- 時 間
- 9:00〜10:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 中島 豊、山口哲矢
- 受講料
- 500円/月
トレセン 初級エアロ教室
簡単な動きを組み合わせた運動で楽しく汗をかきましょう！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 板倉 愛
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず 遊学クラブ
ニュースポーツや野外活動を中心に楽しく体を動かそう。
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 第1・3土曜日
- 時 間
- 10:00〜12:00
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 石上 隆宏
- 受講料
- 500円/月
ふれんず 運動が苦手な子のための運脳教室
運動が苦手な子どもたちの「できた！」を応援します。少人数制で1人1人にしっかり対応。 行進、縄跳び、逆上がり、とび箱、マット運動。あなたの苦手は何ですか？
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 第2・4木曜日
- 時 間
- 20:00〜21:00
- 定 員
- 5名
- 指導者
- 健康運動実践指導者
WHHA公認指導者
松田伊甲子 - 受講料
- 3,000円/月・1家族
ふれスポ ズンバ＆シェイプ
楽しく痩せるダイエットエクササイズと筋トレ。 みんなと一緒だからがんばれる！ そんなクラスです。
ふれスポ ピラティスさんの呼吸体操 教室
ドイツ生まれのピラティスさんがリハビリのために考えた体操です。 あせらずじっくりと取り組んでみてください。
- 対 象
- 大人
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 10:00〜11:00
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 瀬戸 裕子
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）