ふれんず 卓球サークル
初めて卓球をされる方を優しく教えることから、初級・中級者の卓球愛好者が楽しむサークルです。一緒に楽しみましょう。
- 対 象
- 小3～一般
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 19:00〜21:00
- 定 員
- 小３～小６＝ 20名
- 中学生～一般＝10名
- 指導者
- 堂田・谷口
- 受講料
- 1,500円/月
ふれスポ リズムウォーク教室
音楽の動きにあわせてステップやウォーキングの基本動作を練習し、基礎体力向上を目的とします。
- 対 象
- 中高年
- 曜 日
- ①水曜日②金曜日
- 時 間
- ①②11:00〜12:00
- 定 員
- 25名
- 指導者
- 三輪 厚子
- 受講料
- 各クラス8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれスポ ウェーブストレッチ
ウェーブストレッチリングを使用して 筋膜をほぐし動きやすい体づくりを めざします。 運動が苦手な方も運動をしている方の セルフケアにも使えます。
- 対 象
- 大人
- 曜 日
- 月曜日
- 時 間
- 14：00～15：00
- 定 員
- 15名
- 指導者
- 吉川 真紀子
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず ティーボール教室
ティーボール教室を通して、野球の基本や楽しさはもちろん、礼儀の大切さを優しく、わかりやすく、時には厳しく教えます。
- 対 象
- 小1～小3
- 曜 日
- 第1・3日曜日(5月〜12月)
- 時 間
- 9:00〜11：30
- 定 員
- 20名
- 場 所
- 旧稲積小学校グラウンド他
- 指導者
- 安土輝幸,高橋拓己 他
- 受講料
- 7,000円/全15回
ふれんず 新体操教室
ボールやリボン、色々な手具を使い、みんなで楽しく踊りましょう。 年に一度発表会をしています。
| コース | 対 象 | 曜 日 | 時 間 | 定 員 | 指導者 | 受講料 |
| 初級チャイルド | 年中〜小1 | 木曜日 | 18:00〜18:50 | 20名 |
江幡千佳
他数名 |
4,000円/月 |
| 初級ジュニア | 小2〜小6 | 金曜日 | 18:00〜18:50 | 20名 | ||
| 中級べーシック | 小1〜小6 | 木・金曜日 | 18:00〜19:30 | − | 6,000円/ 月 | |
| 上級育成・選手 | 小1〜高校生 | 木・金曜日 | 18:00〜21:00 | − | 8,000円/ 月 |
ふれんず ジュニアソフトテニス教室
仲間達と元気に楽しくソフトテニスをしましょう。 初心者大歓迎です。
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 月曜日・金曜日
- （木・土・日強化練習）
- 時 間
- 18:30〜21:00
- (小３以下２０：３０まで）
- 場 所
- ふれスポ・天狗林ほか
- 定 員
- 50名
- 指導者
- 前澤幸則、大石真吾、飯久保靖代
- 受講料
- 3,000円/月
ふれんず 陸上教室
速く走る為の基本動作を中心に、専門的な練習など、幅広い指導者の下、楽しく時には厳しく指導していきます。
- 対 象
- 小４～小６
- 曜 日
- 水曜日（月4回）
- 土曜日（月2回)
- 土は１２月～２月は行いません。
- 時 間
- 水…19:00〜20:30
- 土…15:00〜17:00
- 定 員
- 25名程度
- 指導者
- 城下、竹、山田、堤下
- 場 所
- 水…ふれあいスポーツセンター
- 土…城光寺陸上競技場
- 受講料
- 2,000円/月
トレセン 健康体操
ストレッチ、筋トレ、有酸素運動、脳トレでしなやかで、丈夫な身体づくりをめざします。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- 14:00〜15:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 三輪 厚子
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず 骨盤体操教室
体の歪みが原因かも！ゴムを使った骨盤体操で、ひざの痛み、腰痛、頭痛、肩こりにさよならしましょう！
- 対 象
- 一般
- 曜 日
- 水曜日(月3回)
- 時 間
- 10:00〜11:00
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 梨木 香
- 受講料
- 3,000円/月
ふれんず バドミントンサークル
バドミントンを楽しむ！
- 対 象
- 小学4年生以上
- 曜 日
- 金曜日・土曜日
- 時 間
- 18:30〜21:30
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 薮下秀之、安土浩二
- 受講料
- 小学生1,000円/月
中学生1,000円/月
高校生以上 2,000円/月 - ＊教室ではなくサークルです。
- 初心者の指導はできません。
- *クラブチームの練習を同時開催
ふれスポ ヨーガセラピー教室
ヨーガセラピーは呼吸法や様々なポーズで心と身体の調和をめざします。 運動不足の方、ストレスを感じている方、静かな時間を持ちたい方はぜひヨーガセラピーの心地良さを体験してみてください！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- ①水曜日 ②金曜日
- 時 間
- ①19:00〜20:00 ②14:00〜15:00
- 定 員
- 各クラス20名
- 指導者
- 谷内 恵
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
トレセン ヨガ&ピラティス
ヨガとピラティスを組み合わせ、美しく引き締まった体を目指します！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 月曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 30名
- 指導者
- kumiko
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず ハンドボール教室
基本的な練習から試合形式の練習まで、ハンドボールの楽しさを体験し、将来大きな大会で活躍する選手を目指します。富山ドリームスの選手と練習できますよ！
- 対 象
- ①低学年コース 6歳〜小3
②高学年コース 小4〜小6
③中学生コース 中1～中3 - 曜 日
- ①月曜日
②月曜日・木曜日
③水曜日・日曜日 - 時 間
- ①19:00〜20:00
②月曜日 19:30〜21:00 木曜日 19:00〜21:00
③水 19:00〜21:00 日曜日 13:00〜17:00 - 場所
- ①②ふれあいスポーツセンター
③水曜日 氷見高校 日曜日 B＆G海洋センター - 定 員
- 各50名
- 指導者
- 堀川、西田、林、江幡、室田、水上、八塚、前、伊藤、竹森、
- 受講料
- ①3ヶ月払い4,000円/年4回
②3ヶ月払い6,000円/年4回
ふれスポ ピラティス 教室
ドイツ生まれのピラティスさんがリハビリのために考えた体操です。 あせらずじっくりと取り組んでみてください。
- 対 象
- 大人
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 10:00〜11:00
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 瀬戸 裕子
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
トレセン 脂肪燃焼ステップ
ステップ台を用いて全身の脂肪燃焼に効果バツグン！初めての方や男性の方にもおすすめ！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 前井 真実
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれスポ バラエティヨガ
体をほぐして血流をよくするヨガや、姿勢を正しく改善したり体幹を鍛えたり、様々な動きで毎回違う内容のレッスンを行います。
ふれんず キックボクシング教室
キックボクシングの動きを活かして、子供の運動神経向上、女性のダイエット、ストレス解消を目的とし、楽しく活動していきます。
- 対 象
- ①ジュニア（小学生・中学生） ②女性（高校生以上）
- 曜 日
- ①土曜日 ②金曜日
- 時 間
- ①19:00〜20:00 ②19:00〜20:15
- 定 員
- ①20名②8名
- 指導者
- 松下、金子、高野、竹腰 他
- 受講料
- ①2,000円/月 ②3,000円/月
- ＊グローブは各自準備
トレセン スタイルアップ
ストレッチ、有酸素、筋トレで身体のコンディショニングを高め、効率よく効果的なトレーニングを行います。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 19:00〜20:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 新出 恭平
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
トレセン 初級エアロ
音楽に合わせて楽しく有酸素運動。脂肪燃焼、全身持久力の向上に効果があります。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 新出 恭平
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれスポ フラ基礎
初心者・中高年対象のフラレッスンです。
- 対 象
- 大人
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- 10：00〜11:00 （初心者・健康増進を目的の方）
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 原田 由美(フイ オ カレイアロハ所属）
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
※フラの基礎を学んだら、レベルアップできます。- 金曜日11：00～ フイ オ カレイアロハ主催の教室へ
- 移動することもできます。詳細は指導者にお問い合わせ
- ください。