ふれスポ フラ基礎
初心者・中高年対象のフラレッスンです。
- 対 象
- 大人
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- 10：00〜11:00 （初心者・健康増進を目的の方）
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 原田 由美(フイ オ カレイアロハ所属）
- 受講料
- 9,000円（3ヶ月11回 保険料込）
※フラの基礎を学んだら、レベルアップできます。- 金曜日11：00～ フイ オ カレイアロハ主催の教室へ
- 移動することもできます。詳細は指導者にお問い合わせ
- ください。
ふれんず 骨盤体操教室
体の歪みが原因かも！ゴムを使った骨盤体操で、ひざの痛み、腰痛、頭痛、肩こりにさよならしましょう！
- 対 象
- 一般
- 曜 日
- 水曜日(月3回)
- 時 間
- 10:00〜11:00
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 梨木 香
- 受講料
- 3,000円/月
ふれスポ バラエティフィットネス
体をほぐして血流をよくするヨガや、姿勢を正しく改善したり体幹を鍛えたり、様々な動きで毎回違う内容のレッスンを行います。
ふれんず キックボクシング教室
キックボクシングの動きを活かして、子供の運動神経向上、女性のダイエット、ストレス解消を目的とし、楽しく活動していきます。
- 対 象
- ①ジュニア（小学生・中学生） ②女性（高校生以上）
- 曜 日
- ①土曜日 ②金曜日
- 時 間
- ①19:00〜20:00 ②19:00〜20:15
- 定 員
- ①20名②8名
- 指導者
- 松下、金子、高野、竹腰 他
- 受講料
- ①2,000円/月 ②3,000円/月
- ＊グローブは各自準備
トレセン 初中級ステップ
ステップに慣れた方対象。コンビネーションを楽しみ、色んなステップを覚えましょう。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- 19:00〜20:00
- 定 員
- ３０名
- 指導者
- 板倉 愛
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
トレセン カラダ調整ヨガ
基本的なポーズで身体の歪みを矯正し、柔軟性を高め、綺麗な姿勢を作ります。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- ３０名
- 指導者
- 板倉 愛
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず 新体操教室
ボールやリボン、色々な手具を使い、みんなで楽しく踊りましょう。 年に一度発表会をしています。
| コース | 対 象 | 曜 日 | 時 間 | 定 員 | 指導者 | 受講料 |
| 初級チャイルド | 年中〜小1 | 木曜日 | 18:00〜18:50 | 20名 |
江幡千佳
他数名 |
4,000円/月 |
| 初級ジュニア | 小2〜小6 | 金曜日 | 18:00〜18:50 | 20名 | ||
| 中級べーシック | 小1〜小6 | 木・金曜日 | 18:00〜19:30 | − | 6,000円/ 月 | |
| 上級育成・選手 | 小1〜高校生 | 木・金曜日 | 18:00〜21:00 | − | 8,000円/ 月 |
トレセン ズンバ&シェイプ
有酸素運動と筋トレで理想の自分に近づきましょう！ ダイエットしたいならココ！！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 月曜日
- 時 間
- 19:00～20:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- kumiko
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
トレセン ソフトヨガ
簡単なポーズで柔軟性、筋力、集中力、代謝をUPさせましょう！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 14:00〜15:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 稲積 敬子
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれスポ たまごヨガ教室
たまご型のブロックを使用することで動きが効果的になったり、心地よく伸ばすことができたりします。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 河本 真梨子
- 受講料
- 9,000円（3ヶ月11回 保険料込）
水泳教室（幼児・小学生）
たのしく水慣れからはじめ、４泳法を身につけます！水が苦手なお子さんには遊びを中心としたクラスもあります。水泳は心肺機能の強化など子供たちの丈夫な体をつくります！
- 対 象
- 年中～小学生 ※中学生も可。
- 曜 日
- 月曜～土曜 （火曜日休館）
- 時 間
- １回１時間 （月３回）
- 定 員
- 60～80名 ※クラスによって異なります。
- 指導者
- 市民プール水泳教室コーチ
- 月会費
- 3,000円（別途 年会費・保険料が必要です）
- ※詳しくは施設案内・水泳教室案内（PDF）をご覧ください。
ふれスポ 免疫力アップ塾
ふれスポ 免疫力アップ塾
- 対 象
- 大人
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 14：00～15：00
- 定 員
- 15名
- 指導者
- kumiko
- 受講料
- 9,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず フレッシュテニス教室
気軽に汗をかける年齢に関係ないスポーツです。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- ①月曜日 ②水曜日
- 時 間
- ①10:00〜12:00
②19:00〜21:30 - 定 員
- ①30名②30名
- 指導者
- ①谷村
②川村、岩上 - 受講料
- ①9,000円/年
- ②12,000円/年
ふれんず 運脳教室
運動が苦手な方のための運動教室です。自分のやりたいことを小さな目標設定でゆっくり挑戦していきましょう。できるようになるまで応援します！
- 対 象
- 小学生以上
- 曜 日
- 木曜日（月2回）
- 時 間
- 20：00〜21:00
- 定 員
- 制限なし
- 指導者
- 健康運動実践指導者
松田伊甲子 - 受講料
- 1家族 3,000円/月
ふれんず たのしい歌謡教室
毎月、新曲を一曲ずつ基本から練習します。お友達もたくさんでき、みんなで楽しく歌って健康作りをしましょう。
- 対 象
- 一般女性
- 曜 日
- 月曜日(月3回)
- 時 間
- 14:00〜15:00
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 三国 恵子
- 場 所
- ふれあいスポーツセンター 3回目は三国音楽教室
- 受講料
- 3,000円/月
ふれんず バドミントンサークル
バドミントンを楽しむ！
- 対 象
- 小学4年生以上
- 曜 日
- 金曜日・土曜日
- 時 間
- 18:30〜21:30
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 薮下秀之、安土浩二
- 受講料
- 小学生1,000円/月
中学生1,000円/月
高校生以上 2,000円/月 - ＊教室ではなくサークルです。
- 初心者の指導はできません。
- *クラブチームの練習を同時開催
ふれんず バレーボールサークル
小・中・高・一般 誰でも参加できる教室です。
- 対 象
- 小学生以上
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 18:30〜21:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 中居、田中、宮崎
- 受講料
- 100円/1回
トレセン 初級エアロ
音楽に合わせて楽しく有酸素運動。脂肪燃焼、全身持久力の向上に効果があります。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 新出 恭平
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず キッズスポーツ(体操教室）
器械体操を通じていろいろなスポーツに対応できる体力づくりを目指します。 育成コースでは、大会へ出場する選手の育成を行います。 2015年～2017年日本体操協会ジュニアナショナル強化コーチも指導にあたっています。
- 〇月曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 月曜日
- 時 間 17:20〜18:20
- 定 員 20名
- 受講料 4,500円/月
- 〇木曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 木曜日
- 時 間 17:20〜18:20
- 定 員 20名
- 受講料 4,500円/月
- 〇金曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 金曜日
- 時 間 17:00〜18:00
- 受講料 4,500円/月
- 〇土曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 土曜日
- 時 間 15:50〜16:50
- ※17：00～休講
- 定 員 各 20名
- 受講料 4,500円/月
- 〇育成コース
- 対 象 小学生以上
- 曜 日 月・木・土
- 時 間
- 月・木18:00〜20:00
- 土14：50～16：50
- 受講料 5,000円/月
- ２クラス以上受講の場合
- 1クラス毎に
- 一般コース ＋2,000円
- 育成コース ＋2,500円
- 指導者
- ★稲川峰士
- ★稲川真知子
- ★＝
- （公財）日本体育協会公認
- スポーツ指導員体操コーチ
ふれんず ハンドボール教室
基本的な練習から試合形式の練習まで、ハンドボールの楽しさを体験し、将来大きな大会で活躍する選手を目指します。富山ドリームスの選手と練習できますよ！
- 対 象
- ①低学年コース 6歳〜小3
②高学年コース 小4〜小6
③中学生コース 中1～中3 - 曜 日
- ①月曜日
②月曜日・木曜日
③水曜日・日曜日 - 時 間
- ①19:00〜20:00
②月曜日 19:30〜21:00 木曜日 19:00〜21:00
③水 19:00〜21:00 日曜日 13:00〜17:00 - 場所
- ①②ふれあいスポーツセンター
③水曜日 氷見高校 日曜日 B＆G海洋センター - 定 員
- 各50名
- 指導者
- 堀川、西田、林、江幡、室田、水上、八塚、前、伊藤、竹森、
- 受講料
- ①3ヶ月払い4,000円/年4回
②3ヶ月払い6,000円/年4回