ふれんず ジュニアフレッシュテニス教室
初めての方でも安心。楽しくいい汗かこう。
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 18:45〜20:15
- 定 員
- 25名
- 指導者
- 川村、前、岩上、沢田、谷川
- 受講料
- 800円/月 8,000円/年
兄弟 7,000円/年
トレセン パワーヨガ教室
呼吸に合わせ流れるようにポーズをとる筋トレ要素を含むヨガ。引きしめ効果大！！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 19:00〜20:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 板倉 愛
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれスポ たまごヨガ教室
たまご型のブロックを使用することで動きが効果的になったり、心地よく伸ばすことができたりします。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 河本 真梨子
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず バドミントンサークル・教室
ゲームを中心に楽しく活動しています。
- 対 象
- 小学生（高学年）以上
- 曜 日
- 金曜日・土曜日
- 時 間
- 19:00〜21:30 土曜日の教室は18：00～
- 定 員
- 30名（小学生8名）
- 指導者
- 薮下秀之、安土浩二
- 受講料
- 小学生500円/月
中学生1,000円/月
高校生以上 2,000円/月
ふれんず キッズスポーツ(体操教室）
器械体操を通じていろいろなスポーツに対応できる体力づくりを目指します。 育成コースでは、大会へ出場する選手の育成を行います。 日本体操協会ジュニアナショナル強化コーチも指導しています。
- ①月曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 月曜日
- 時 間 17:20〜18:20
- 定 員 20名
- 受講料 4,000円/月
- ①木曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 木曜日
- 時 間 17:20〜18:20
- 定 員 20名
- 受講料 4,000円/月
- ②土曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 土曜日
- 時 間 ①15:50〜16:50
- ②17:00〜18:00
- 定 員 各 20名
- 受講料 4,000円/月
- ③育成コース
- 対 象 小学生以上
- 曜 日 月・木・土
- 時 間 月・木18:00〜20:00 土14：50～16：50
- 受講料 4,500円/月
- *２クラス以上受講の場合 一般コース ＋2,000円 （１クラス毎）
- 育成コース ＋2,500円
- 指導者
- ★稲川峰士
- ★稲川真知子
- 中田翔大
- ★＝（公財）日本体育協会公認スポーツ指導員体操コーチ
- 曜 日 月曜日
- *保険は必ず加入願います。
ふれんず 卓球サークル
卓球が好きな人集まれ！！みんなで楽しく練習しよう！！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 19:00〜21:00
- 定 員
- ３０名
- １・２年生＝5名
- ３～６年生＝10名
- 中学生以上＝１５名
- 指導者
- 代表者 森田博司
- 受講料
- 1,000円/月
ふれんず ティーボール教室
ティーボール教室を通して、野球の基本や楽しさはもちろん、礼儀の大切さを優しく、わかりやすく、時には厳しく教えます。
- 対 象
- 小1～小3
- 曜 日
- 第1・3日曜日(5月〜12月)
- 時 間
- 9:30〜12:00
- 定 員
- 30名
- 場 所
- 加納地域まちづくりセンター 他
- 指導者
- 丸山孝史 他
- 受講料
- 1,000円/月
ふれスポ ズンバ＆シェイプ
楽しく痩せるダイエットエクササイズと筋トレ。 みんなと一緒だからがんばれる！ そんなクラスです。
ふれんず たのしい歌謡教室
毎月、新曲を一曲ずつ基本から練習します。お友達もたくさんでき、みんなで楽しく歌って健康作りをしましょう。
- 対 象
- 一般女性
- 曜 日
- 月曜日(月3回)
- 時 間
- 14:00〜15:00
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 三国 恵子
- 場 所
- 3回目は三国音楽教室
- 受講料
- 2,800円/月
ふれんず 太極拳教室
24式太極拳を中心にして、身体を鍛錬し、体内の代謝の向上と体力の向上をはかります。
- 対 象
- 一般
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- 19:00〜20：30
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 泉 正行、辻井 明美
- 受講料
- 2,000円/月
ふれんず フットサル・サッカー教室
氷見FCU-12のスタッフが年間を通じて指導します。サッカーとフットサルは、ルールやボール、コートの大きさなどいろいろ違いますが、チームメイトと一緒にボールを蹴ってゴールに入れることは一緒です。フットサル教室に慣れてサッカークラブ（氷見FC）に入りサッカーを楽しんで下さい。
- 対 象
- 小学生(年長OK)
- 曜 日
- 水曜日・・・第1・3・5週 5,6年生
第2・4週 4年生以下
12〜3月・・・毎週土・日曜日 - 時 間
- 18:00〜21:00
- 定 員
- 制限なし
- 指導者
- 東海 裕
- 受講料
- 10,000円/年
保険は必ず加入願います。
ふれんず スポーツチャンバラ教室
基本動作、回りげいこ、試合げいこ、サバイバル戦、合戦など 県大会、小太刀王大会等で入賞を目指しましょう。
- 対 象
- 小学生以上(年長OK)
- 曜 日
- 第2・4土曜日
- 時 間
- 10:00〜12:00
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 富山県スポーツチャンバラ協会 岩上 厚子 他
- 受講料
- 500円/月(6ヶ月払い3,000円)
水泳教室（成人）
泳ぐ教室と水中運動の教室があります。水中は足腰への負担も少なく、プールで運動した後の爽快感は特別です！
- 対 象
- 高校生以上
- 曜 日
- 水泳教室 月・水・木曜日
- 水中運動 月・水・金曜日
- 時 間
- 1回1時間 月3回
- 定 員
- 20～50名 ※教室により異なります。
- 指導者
- 市民プール水泳教室コーチ
- 月会費
- 2,500円 ※別途 年会費・保険料が必要です。
- 詳しくは施設案内・教室案内（PDF）をご覧ください。
トレセン らくちん体操教室
骨盤低筋群を鍛えて背筋&お腹すっきり！心地よい身体を取り戻そう！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 14:00〜15:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 長谷田 昌子
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
トレセン エアロ&筋トレ教室
簡単なエアロビクスと自体重での筋トレでシェイプアップ！筋持久力UP!
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- ３０名
- 指導者
- 安田 茂
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ひみ健康カフェ シニアコース
ひみ健康カフェ シニアコース
- 対 象
- 65歳以上
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 14：00～15：00
- 定 員
- 15名
- 指導者
- kumiko
- 受講料
- 8,000円（4ヶ月12回 保険料込）
ふれスポ HIPHOP教室
HIPHOP系のダンスミュージックに合わせて基本動作リズム感覚を教えます。 かっこよく踊って体力も養えます。
- 対 象
- ①基礎（年中～小学生）
②初級（小学生・中学生）
- 曜 日 ・時 間
- ①月曜日 17:00〜17:50
- ①木曜日 17:00～17:50
②月曜日 18:00～18:50
②月曜日 18:00～18:50 - 定 員
- ①20名 ②25名
- 指導者
- BENNY
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
- ※中級以上（小・中・高）はBENNYダンススクール
での練習になります。
月・木19：00～20：00 練習場所：ふれスポ研修室 - 受講料は指導者に確認してください。
ふれんず 陸上教室
速く走る為の基本動作から、専門的な練習まで、幅広い指導者の下、楽しく時には厳しく指導していきます。
- 対 象
- 小４～小６
- 曜 日
- 水曜日・土曜日（土曜日は月２回)
- 時 間
- 水…19:00〜20:30
- 土…随時連絡します。
- 定 員
- 20名程度
- 指導者
- 城下、土合、広上、竹
- 場 所
- 水…ふれあいスポーツセンター
- 土…城光寺陸上競技場
- 受講料
- 2,000円/月
ふれスポ ヨーガセラピー教室
ヨーガセラピーは呼吸法や様々なポーズで心と身体の調和をめざします。 運動不足の方、ストレスを感じている方、静かな時間を持ちたい方はぜひヨーガセラピーの心地良さを体験してみてください！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- ①水曜日 ②金曜日
- 時 間
- ①19:00〜20:00 ②14:00〜15:00
- 定 員
- 各クラス20名
- 指導者
- 谷内 恵
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず 柔道教室
柔道の礼法、基本動作の修得。各種大会に出場し柔道の技術・基礎体力の向上を図ります。
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 水曜日・金曜日
- 時 間
- 18:30〜20:30
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 阿尾鷹始(六段)
越田利徳(五段))
本多叶樹(二段) - 受講料
- 11,200円/年