ふれんず 少年剣道教室(初心者)
剣道の稽古を通じて、礼儀作法の取得、体力づくりを行い正しい人間形成を図ります。( 普段着で楽しく、元気に基本を学ぼう！！ )
- 対 象
- 小学生(小学生以下もOK)
- 曜 日
- 日曜日
- 時 間
- 9:00〜10:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 中島 豊、山口哲矢
- 受講料
- 500円/月
ふれんず フットサル・サッカー教室
氷見FCU-12のスタッフが年間を通じて指導します。サッカーとフットサルは、ルールやボール、コートの大きさなどいろいろ違いますが、チームメイトと一緒にボールを蹴ってゴールに入れることは一緒です。フットサル教室に慣れてサッカークラブ（氷見FC）に入りサッカーを楽しんで下さい。
- 対 象
- 小学生(年長OK)
- 曜 日
- 水曜日・・・第1・3・5週 5,6年生
第2・4週 4年生以下
12〜3月・・・毎週土・日曜日 - 時 間
- 18:00〜21:00
- 定 員
- 制限なし
- 指導者
- 東海 裕
- 受講料
- 10,000円/年
保険は必ず加入願います。
ふれスポ フラ基礎
初心者・中高年対象のフラレッスンです。
- 対 象
- 大人
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- ①フラ基礎10：00〜11:00 （初心者・健康増進を目的の方）
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 原田 由美(フイ オ カレイアロハ所属）
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
※フラの基礎を学んだら、レベルアップできます。- 金曜日11：00～ フイ オ カレイアロハ主催の教室へ
- 移動することもできます。詳細は指導者にお問い合わせ
- ください。
ふれんず 運動が苦手な子のための運脳教室
運動が苦手な子どもたちの「できた！」を応援します。少人数制で1人1人にしっかり対応。 行進、縄跳び、逆上がり、とび箱、マット運動。あなたの苦手は何ですか？
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 第2・4木曜日
- 時 間
- 20:00〜21:00
- 定 員
- 5名
- 指導者
- 健康運動実践指導者
WHHA公認指導者
松田伊甲子 - 受講料
- 3,000円/月・1家族
ふれんず 3Bロコモ予防教室
3種類の用具を用い、音楽に合わせて行う健康体操です。 楽しく体を動かし、ロコモ予防して健康寿命を延ばしましょう。 ＊「ロコモ」は筋肉、骨、関節といった運動器に障害が起き、歩行や日常生活に何らかの障害をきたしている状態のことです。
- 対 象
- 一般
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- 19：30～21：00
- 定 員
- 15名
- 指導者
- 健康運動実践指導者
(公社)日本3B体操協会
公認指導士 太田 照美 - 受講料
- 2,500円/月 保険は教室で加入します。
トレセン パワーヨガ教室
呼吸に合わせ流れるようにポーズをとる筋トレ要素を含むヨガ。引きしめ効果大！！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 19:00〜20:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 板倉 愛
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
トレセン ヨガ&ピラティス
ヨガとピラティスを組み合わせ、美しく引き締まった体を目指します！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 月曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 吉田 久美子
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
トレセン ソフトヨガ教室
簡単なポーズで柔軟性、筋力、集中力、代謝をUPさせましょう！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 14:00〜15:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 稲積 敬子
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ひみ健康カフェ シニアコース
ひみ健康カフェ シニアコース
- 対 象
- 65歳以上
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 14：00～15：00
- 定 員
- 15名
- 指導者
- kumiko
- 受講料
- 8,000円（4ヶ月12回 保険料込）
ふれスポ HIPHOP教室
HIPHOP系のダンスミュージックに合わせて基本動作リズム感覚を教えます。 かっこよく踊って体力も養えます。
- 対 象
- ①基礎（年中～小学生）
②初級（小学生・中学生）
- 曜 日 ・時 間
- ①月曜日 17:00〜17:50
- ①木曜日 17:00～17:50
②月曜日 18:00～18:50
②月曜日 18:00～18:50 - 定 員
- ①20名 ②25名
- 指導者
- BENNY
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
- ※中級以上（小・中・高）はBENNYダンススクール
での練習になります。
月・木19：00～20：00 練習場所：ふれスポ研修室 - 受講料は指導者に確認してください。
トレセン フラ教室
ハワイアンのメロディに包まれて癒されながら踊ります。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 13:00〜14:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- カレイアロハ
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ひみ健康カフェ ストレッチコース
ひみ健康カフェ ストレッチコース
- 対 象
- 大人
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 19：30～20：30
- 定 員
- 15名
- 指導者
- 吉川 真紀子
- 受講料
- 6,000円（4ヶ月8回 保険料込）
ふれんず ラージボール卓球教室
初心者でも1ヶ月ぐらいでラリーがつづくほどになります。
- 対 象
- 一般
- 曜 日
- 月曜日・木曜日
- 時 間
- 10:00〜12:00
- 定 員
- 制限なし
- 指導者
- 中居、濵元
- 受講料
- 週１＝1,000円/月 週２＝1,500円
トレセン らくちん体操教室
骨盤低筋群を鍛えて背筋&お腹すっきり！心地よい身体を取り戻そう！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 14:00〜15:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 長谷田 昌子
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
トレセン エアロ&筋トレ教室
簡単なエアロビクスと自体重での筋トレでシェイプアップ！筋持久力UP!
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- ３０名
- 指導者
- 安田 茂
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず ティーボール教室
ティーボール教室を通して、野球の基本や楽しさはもちろん、礼儀の大切さを優しく、わかりやすく、時には厳しく教えます。
- 対 象
- 小1～小3
- 曜 日
- 第1・3日曜日(5月〜12月)
- 時 間
- 9:30〜12:00
- 定 員
- 30名
- 場 所
- 加納地域まちづくりセンター 他
- 指導者
- 丸山孝史 他
- 受講料
- 1,000円/月
トレセン リフレッシュエアロ教室
少し運動強度が上がります。たくさん汗をかきたい方にオススメです。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 安田 茂
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず バドミントンサークル・教室
ゲームを中心に楽しく活動しています。
- 対 象
- 小学生（高学年）以上
- 曜 日
- 金曜日・土曜日
- 時 間
- 19:00〜21:30 土曜日の教室は18：00～
- 定 員
- 30名（小学生8名）
- 指導者
- 薮下秀之、安土浩二
- 受講料
- 小学生500円/月
中学生1,000円/月
高校生以上 2,000円/月
ふれんず フレッシュテニス教室
気持ちのいい汗かいて、心も体もリフレッシュ!
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- ①月曜日 ②水曜日
- 時 間
- ①10:00〜12:00
②20:00〜21:30 - 定 員
- 各30名
- 指導者
- ①谷村
②余川、中島、明円 - 受講料
- 800円/月 8,000円/年
ふれスポ たまごヨガ教室
たまご型のブロックを使用することで動きが効果的になったり、心地よく伸ばすことができたりします。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 河本 真梨子
- 受講料
- 8,000円（3ヶ月11回 保険料込）