ふれスポ ヨーガセラピー教室
ヨーガセラピーは呼吸法や様々なポーズで心と身体の調和をめざします。 運動不足の方、ストレスを感じている方、静かな時間を持ちたい方はぜひヨーガセラピーの心地良さを体験してみてください！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- ①水曜日 ②金曜日
- 時 間
- ①19:00〜20:00 ②14:00〜15:00
- 定 員
- 各クラス20名
- 指導者
- 谷内 恵
- 受講料
- 9,000円（3ヶ月11回 保険料込）
トレセン ヨガ&ピラティス
ヨガとピラティスを組み合わせ、美しく引き締まった体を目指します！
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 月曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 30名
- 指導者
- kumiko
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
トレセン 健康体操
ストレッチ、筋トレ、有酸素運動、脳トレでしなやかで、丈夫な身体づくりをめざします。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- 14:00〜15:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 三輪 厚子
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず キッズスポーツ(体操教室）
器械体操を通じていろいろなスポーツに対応できる体力づくりを目指します。 育成コースでは、大会へ出場する選手の育成を行います。 2015年～2017年日本体操協会ジュニアナショナル強化コーチも指導にあたっています。
- 〇月曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 月曜日
- 時 間 17:20〜18:20
- 定 員 20名
- 受講料 4,500円/月
- 〇木曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 木曜日
- 時 間 17:20〜18:20
- 定 員 20名
- 受講料 4,500円/月
- 〇金曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 金曜日
- 時 間 17:00〜18:00
- 受講料 4,500円/月
- 〇土曜コース
- 対 象 4才～小6
- 曜 日 土曜日
- 時 間 15:50〜16:50
- ※17：00～休講
- 定 員 各 20名
- 受講料 4,500円/月
- 〇育成コース
- 対 象 小学生以上
- 曜 日 月・木・土
- 時 間
- 月・木18:00〜20:00
- 土14：50～16：50
- 受講料 5,000円/月
- ２クラス以上受講の場合
- 1クラス毎に
- 一般コース ＋2,000円
- 育成コース ＋2,500円
- 指導者
- ★稲川峰士
- ★稲川真知子
- ★＝
- （公財）日本体育協会公認
- スポーツ指導員体操コーチ
トレセン カラダ調整ヨガ
基本的なポーズで身体の歪みを矯正し、柔軟性を高め、綺麗な姿勢を作ります。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- ３０名
- 指導者
- 板倉 愛
- 受講料
- 8,500円（3ヶ月11回 保険料込）
ふれんず 硬式テニスサークル
年間を通してサークル活動することでテニス経験者の継続的活動を行い、テニス人口の底辺拡大を目指します。
- 対 象
- 一般
- 曜日
- 水曜日または木曜日（5月～10月）
- 日曜日（4月・11月～3月)
- 時 間
- 水または木曜日 19：00～21：00
- 日曜日 18：00～21：30
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 伏喜裕久、田中健一、米澤忠司
- 場 所
- 5月～10月 天狗林健康広場テニスコート
- 4月・11月～3月 ふれスポ メインアリーナ
- 受講料
- 14,000円/年
ふれんず フレッシュテニス教室
気軽に汗をかける年齢に関係ないスポーツです。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- ①月曜日 ②水曜日
- 時 間
- ①10:00〜12:00
②19:00〜21:30 - 定 員
- ①30名②30名
- 指導者
- ①谷村
②川村、岩上 - 受講料
- ①9,000円/年
- ②12,000円/年
ふれんず 運脳教室
運動が苦手な方のための運動教室です。自分のやりたいことを小さな目標設定でゆっくり挑戦していきましょう。できるようになるまで応援します！
- 対 象
- 小学生以上
- 曜 日
- 木曜日（月2回）
- 時 間
- 20：00〜21:00
- 定 員
- 制限なし
- 指導者
- 健康運動実践指導者
松田伊甲子 - 受講料
- 1家族 3,000円/月