ふれんず バドミントンサークル
バドミントンを楽しむ!
- 対 象
- 小学4年生以上
- 曜 日
- 金曜日・土曜日
- 時 間
- 18:30〜21:30
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 薮下秀之、安土浩二
- 受講料
- 小学生1,000円/月
中学生1,000円/月
高校生以上 2,000円/月 - *教室ではなくサークルです。
- 初心者の指導はできません。
- *クラブチームの練習を同時開催
ふれスポ フラ基礎
初心者・中高年対象のフラレッスンです。

- 対 象
- 大人
- 曜 日
- 金曜日
- 時 間
- 10:00〜11:00 (初心者・健康増進を目的の方)
- 定 員
- 20名
- 指導者
- 原田 由美(フイ オ カレイアロハ所属)
- 受講料
- 9,000円(3ヶ月11回 保険料込)
※フラの基礎を学んだら、レベルアップできます。- 金曜日11:00~ フイ オ カレイアロハ主催の教室へ
- 移動することもできます。詳細は指導者にお問い合わせ
- ください。
ふれスポ ヨーガセラピー教室
ヨーガセラピーは呼吸法や様々なポーズで心と身体の調和をめざします。 運動不足の方、ストレスを感じている方、静かな時間を持ちたい方はぜひヨーガセラピーの心地良さを体験してみてください!

- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- ①水曜日 ②金曜日
- 時 間
- ①19:00〜20:00 ②14:00〜15:00
- 定 員
- 各クラス20名
- 指導者
- 谷内 恵
- 受講料
- 9,000円(3ヶ月11回 保険料込)
トレセン 初級エアロ
音楽に合わせて楽しく有酸素運動。脂肪燃焼、全身持久力の向上に効果があります。
- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 20:10〜21:10
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 新出 恭平
- 受講料
- 8,500円(3ヶ月11回 保険料込)
ふれスポ バラエティフィットネス
体をほぐして血流をよくするヨガや、姿勢を正しく改善したり体幹を鍛えたり、様々な動きで毎回違う内容のレッスンを行います。
トレセン 初中級エアロ
エアロビクスに慣れてきた方への基礎体力作りに最適。楽しく汗をかきましょう!

- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 19:00〜20:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 板倉 愛
- 受講料
- 8,500円(3ヶ月11回 保険料込)
ふれんず ジュニアソフトテニス教室
仲間達と元気に楽しくソフトテニスをしましょう。 初心者大歓迎です。

- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 月曜日・金曜日
- (木・土・日強化練習)
- 時 間
- 18:30〜21:00
- (小3以下20:30まで)
- 場 所
- ふれスポ・天狗林ほか
- 定 員
- 50名
- 指導者
- 前澤幸則、大石真吾、飯久保靖代
- 受講料
- 3,000円/月
ふれんず 少年剣道教室
初心者は普段着で行います。(竹刀のみ各自で購入)土曜日・日曜日のどちらでもOK.。 初級~上級は剣道具(面、胴、垂れ)は貸出します。(竹刀、小手、剣道着、袴は各自購入)

- ■初心者
- 対 象
- 年長、小学生
- 曜 日
- ①土曜日 ②日曜日
- 時 間
- ①18:00〜19:00 ②9:00~10:00
- 定 員
- 30名
- 受講料
- 1,000円/月
- ■初級~上級
- 対 象
- 小学生
- 曜 日
- 水曜日・土曜日
- 時 間
- 19:00~20:30
- 定 員
- 30名
- 受講料
- 3,000円/月
- 指導者
- 田中一範、中島豊、越田剛史、長澤泰宏、山口哲矢
トレセン からだ元気塾
いくつになっても身体は変わる!簡単な体操で姿勢を整えます。膝腰痛い方でも大丈夫!

- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 水曜日
- 時 間
- 14:00〜15:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 長谷田 昌子
- 受講料
- 8,500円(3ヶ月11回 保険料込)
ふれんず 太極拳教室
24式太極拳を中心として、身体を鍛錬し、体内の代謝の向上と体力の向上をはかります。
- 対 象
- 一般
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 19:30〜21:00
- 定 員
- 15名
- 指導者
- 辻井 明美
- 受講料
- 2,000円/月
ふれスポ リズムウォーク教室
音楽の動きにあわせてステップやウォーキングの基本動作を練習し、基礎体力向上を目的とします。

- 対 象
- 中高年
- 曜 日
- ①水曜日②金曜日
- 時 間
- ①②11:00〜12:00
- 定 員
- 25名
- 指導者
- 三輪 厚子
- 受講料
- 各クラス9,000円(3ヶ月11回 保険料込)
トレセン ソフトヨガ
簡単なポーズで柔軟性、筋力、集中力、代謝をUPさせましょう!

- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 14:00〜15:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- 稲積 敬子
- 受講料
- 8,500円(3ヶ月11回 保険料込)
ふれスポ 免疫力アップ塾
ふれスポ 免疫力アップ塾

- 対 象
- 大人
- 曜 日
- 木曜日
- 時 間
- 14:00~15:00
- 定 員
- 15名
- 指導者
- kumiko
- 受講料
- 9,000円(3ヶ月11回 保険料込)
ふれんず 卓球サークル
初めて卓球をされる方を優しく教えることから、初級・中級者の卓球愛好者が楽しむサークルです。一緒に楽しみましょう。

- 対 象
- 小3~一般
- 曜 日
- 土曜日
- 時 間
- 19:00〜21:00
- 定 員
- 小3~小6= 20名
- 中学生~一般=10名
- 指導者
- 堂田・谷口
- 受講料
- 1,500円/月
トレセン ズンバ&シェイプ
有酸素運動と筋トレで理想の自分に近づきましょう! ダイエットしたいならココ!!

- 対 象
- 中学生以上
- 曜 日
- 月曜日
- 時 間
- 19:00~20:00
- 定 員
- 30名
- 指導者
- kumiko
- 受講料
- 8,500円(3ヶ月11回 保険料込)
ふれスポ HIPHOP教室
HIPHOP系のダンスミュージックに合わせて基本動作リズム感覚を教えます。 かっこよく踊って体力も養えます。

- 対 象
- ①月曜日基礎 小学生
- ②月曜日初級 小・中学生
- ③木曜日A 年長~小学生
- ④木曜日B 年長~小学生
- 曜 日
- ①② 月曜日
- ③④ 木曜日
- 時 間
- ①③基礎・木A 16:50~17:50
- ②④初級・木B 18:00~19:00
- 定 員
- 各クラス25名
- 指導者
- ①② SORA ③④ Ucchy
- 受講料
- 3か月 11回 9,000円(保険料込み)
- ※中級以上は別途 月曜日19:00~20:00で開催中。詳細は講師にご確認ください。
ふれんず 陸上教室
速く走る為の基本動作を中心に、専門的な練習など、幅広い指導者の下、楽しく時には厳しく指導していきます。

- 対 象
- 小4~小6
- 曜 日
- 水曜日(月4回)
- 土曜日(月2回)
- 土は12月~2月は行いません。
- 時 間
- 水…19:00〜20:30
- 土…15:00〜17:00
- 定 員
- 25名程度
- 指導者
- 城下、竹、山田、堤下
- 場 所
- 水…ふれあいスポーツセンター
- 土…城光寺陸上競技場
- 受講料
- 2,000円/月
ふれんず フットサル・サッカー教室
氷見FCU-12のスタッフが年間を通じて指導します。サッカーとフットサルは、ルールやボール、コートの大きさなどいろいろ違いますが、チームメイトと一緒にボールを蹴ってゴールに入れることは一緒です。フットサル教室で慣れてサッカークラブ(氷見FC)に入りサッカーを楽しんで下さい。

- 対 象
- 小学生以上
- 曜 日
- 水曜日・・・第1・3・5週 5,6年生
第2・4週 4年生以下
12〜3月・・・毎週土・日曜日 - 時 間
- 18:00〜21:00
- 定 員
- 70名
- 指導者
- 木谷和司
- 受講料
- 10,000円/年
保険は必ず加入願います。
ふれんず ティーボール教室
ティーボール教室を通して、野球の基本や楽しさはもちろん、礼儀の大切さを優しく、わかりやすく、時には厳しく教えます。

- 対 象
- 小1~小3
- 曜 日
- 第1・3日曜日(5月〜12月)
- 時 間
- 9:00〜11:30
- 定 員
- 20名
- 場 所
- 旧稲積小学校グラウンド他
- 指導者
- 安土輝幸,高橋拓己 他
- 受講料
- 7,000円/全15回
ふれんず キックボクシング教室
キックボクシングの動きを活かして、子供の運動神経向上、女性のダイエット、ストレス解消を目的とし、楽しく活動していきます。
- 対 象
- ①ジュニア(小学生・中学生) ②女性(高校生以上)
- 曜 日
- ①土曜日 ②金曜日
- 時 間
- ①19:00〜20:00 ②19:00〜20:15
- 定 員
- ①20名②8名
- 指導者
- 松下、金子、高野、竹腰 他
- 受講料
- ①2,000円/月 ②3,000円/月
- *グローブは各自準備