スポーツ教室 子供 大人 年齢制限なし

ふれんず　硬式テニスサークル

年間を通してサークル活動することでテニス経験者の継続的活動を行い、テニス人口の底辺拡大を目指します。

対 象
一般
曜日
水曜日または木曜日（5月～10月）
日曜日（4月・11月～3月)
時 間
水または木曜日　19：00～21：00　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
日曜日　18：00～21：30　
定 員
20名
指導者
伏喜裕久、田中健一、米澤忠司
場 所
5月～10月　天狗林健康広場テニスコート
4月・11月～3月　ふれスポ　メインアリーナ
受講料
14,000円/年

水泳教室（幼児・小学生）

たのしく水慣れからはじめ、４泳法を身につけます！水が苦手なお子さんには遊びを中心としたクラスもあります。水泳は心肺機能の強化など子供たちの丈夫な体をつくります！

対 象
年中～小学生　※中学生も可。
曜 日
月曜～土曜　（火曜日休館）
時 間
１回１時間　（月３回）
定 員
60～80名　　※クラスによって異なります。
指導者
市民プール水泳教室コーチ
月会費
3,000円（別途　年会費・保険料が必要です）
※詳しくは施設案内・水泳教室案内（PDF）をご覧ください。

ふれんず　運脳教室

運動が苦手な方のための運動教室です。自分のやりたいことを小さな目標設定でゆっくり挑戦していきましょう。できるようになるまで応援します！

対 象
小学生以上
曜 日
木曜日（月2回）
時 間
20：00〜21:00
定　員
制限なし
指導者
健康運動実践指導者
松田伊甲子
受講料
1家族　3,000円/月

ふれんず　少年剣道教室

初心者は普段着で行います。（竹刀のみ各自で購入）土曜日・日曜日のどちらでもOK.。 初級～上級は剣道具（面、胴、垂れ）は貸出します。（竹刀、小手、剣道着、袴は各自購入）


■初心者
対 象
年長、小学生
曜 日
①土曜日　②日曜日
時 間
①18:00〜19:00 ②9:00～10:00
定 員
30名
受講料
1,000円/月

■初級～上級
対 象
小学生
曜 日
水曜日・土曜日
時 間
19:00～20:30
定 員
30名
受講料
3，000円/月

指導者
田中一範、中島豊、越田剛史、長澤泰宏、山口哲矢

ふれスポ　たまごヨガ教室

たまご型のブロックを使用することで動きが効果的になったり、心地よく伸ばすことができたりします。

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
20名
指導者
河本　真梨子  
受講料
9,000円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

トレセン　ヨガ&ピラティス

ヨガとピラティスを組み合わせ、美しく引き締まった体を目指します！

対 象
中学生以上
曜 日
月曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
kumiko
受講料
8,500円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれんず　新体操教室

ボールやリボン、色々な手具を使い、みんなで楽しく踊りましょう。 年に一度発表会をしています。

コース 対 象 曜 日 時 間 定 員 指導者 受講料
初級チャイルド 年中〜小1 木曜日 18:00〜18:50 20名
江幡千佳
他数名
 4,000円/月
初級ジュニア 小2〜小6 金曜日 18:00〜18:50 20名
中級べーシック 小1〜小6 木・金曜日 18:00〜19:30 − 6,000円/ 月
上級育成・選手 小1〜高校生 木・金曜日 18:00〜21:00 − 8,000円/ 月

ふれんず　ティーボール教室

ティーボール教室を通して、野球の基本や楽しさはもちろん、礼儀の大切さを優しく、わかりやすく、時には厳しく教えます。

対 象
小1～小3
曜 日
第1・3日曜日(5月〜12月)
時 間
9:00〜11：30
定 員
20名
場 所
旧稲積小学校グラウンド他
指導者
安土輝幸,高橋拓己　他
受講料
7,000円/全15回

ふれんず　ラージボール卓球教室

健康増進、維持のため活動を行っています。

対 象
一般
曜 日
月曜日・木曜日
時 間
9：30～12：00
定 員
30名
指導者
中居、濵元
受講料
週１＝1,000円/月　週２＝1,500円/月

ふれんず　3BビューティーUP教室

3種類の用具、ボール、ベル、べルターを助けとして使用しながらすべての動きを音楽に合わせて楽しく体を動かす手具体操。生活習慣病の予防、心身のリフレッシュ、仲間づくりを目的としています。

対 象
一般女性
曜 日
木曜日
時 間
10:00〜11:30
定 員
20名
指導者
(公社)日本3B体操協会
公認指導士 松本清子
受講料
3,500円/月 保険は教室で加入します。

トレセン　初中級エアロ

エアロビクスに慣れてきた方への基礎体力作りに最適。楽しく汗をかきましょう！

対 象
中学生以上
曜 日
土曜日
時 間
19:00〜20:00
定 員
30名
指導者
板倉　愛 
受講料
8,500円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれんず　陸上教室

速く走る為の基本動作を中心に、専門的な練習など、幅広い指導者の下、楽しく時には厳しく指導していきます。

対 象
小４～小６
曜 日
水曜日（月4回）
土曜日（月2回)
土は１２月～２月は行いません。
時 間
水…19:00〜20:30
土…15:00〜17:00
定 員
25名程度
指導者
城下、竹、山田、堤下
場 所
水…ふれあいスポーツセンター
土…城光寺陸上競技場
受講料
2,000円/月

ふれんず　ジュニアソフトテニス教室

仲間達と元気に楽しくソフトテニスをしましょう。 初心者大歓迎です。

対 象
小学生
曜 日
月曜日・金曜日

（木・土・日強化練習）
時 間
18:30〜21:00

(小３以下２０：３０まで）
場 所
ふれスポ・天狗林ほか
定 員
50名
指導者
前澤幸則、大石真吾、飯久保靖代
受講料
3,000円/月

男のほぐトレッチ教室

対 象
40代～６０代の男性　その他要相談
曜 日
金曜日
時 間
19:00～20:00
定 員
15名
指導者
宮田　美里
受講料
９,０00円（3ヶ月11回　保険料込）

ほぐトレッチ教室チラシ

トレセン　ソフトヨガ

簡単なポーズで柔軟性、筋力、集中力、代謝をUPさせましょう！

対 象
中学生以上
曜 日
木曜日
時 間
14:00〜15:00
定 員
30名
指導者
稲積　敬子 
受講料
8,500円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれんず　バドミントンサークル

バドミントンを楽しむ！

対 象
小学4年生以上
曜 日
金曜日・土曜日
時 間
18:30〜21:30　
定 員
30名
指導者
薮下秀之、安土浩二
受講料
小学生1,000円/月
中学生1,000円/月
高校生以上 2,000円/月

＊教室ではなくサークルです。
　 初心者の指導はできません。
*クラブチームの練習を同時開催

ふれスポ　免疫力アップ塾

ふれスポ　免疫力アップ塾

対 象
大人
曜 日
木曜日
時 間
14：00～15：00
定 員
15名
指導者
kumiko
受講料
9,000円（3ヶ月11回　保険料込）

ふれスポ　ウェーブストレッチ

ウェーブストレッチリングを使用して 筋膜をほぐし動きやすい体づくりを めざします。 運動が苦手な方も運動をしている方の セルフケアにも使えます。



対 象
大人 
曜 日
月曜日
時 間
14：00～15：00
定 員
15名
指導者
吉川　真紀子   
受講料
9,000円（3ヶ月11回　保険料込）

ふれスポ　バラエティフィットネス

体をほぐして血流をよくするヨガや、姿勢を正しく改善したり体幹を鍛えたり、様々な動きで毎回違う内容のレッスンを行います。


対 象         大人
曜 日         水曜日
時 間         14:00～15:00
定 員  　　　15名 
指導者  　　kumiko
受講料  　　9,000円（3ヶ月11回　保険料込）

ふれんず　フレッシュテニス教室

気軽に汗をかける年齢に関係ないスポーツです。


対 象
中学生以上
曜 日
①月曜日　②水曜日
時 間
①10:00〜12:00
②19:00〜21:30
定 員
①30名②30名
指導者
①谷村
②川村、岩上
受講料
①9,000円/年
②12,000円/年