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水泳教室（成人）

泳ぐ教室と水中運動の教室があります。水中は足腰への負担も少なく、プールで運動した後の爽快感は特別です！

 

対 象

高校生以上

曜 日

　水泳教室　　　月・水・木曜日

　

　水中運動　　　月・水・金曜日

時 間

1回1時間　月3回

定 員

20～50名　※教室により異なります。

指導者

市民プール水泳教室コーチ

月会費

3,000円　※別途　年会費・保険料が必要です。

詳しくは施設案内・教室案内（PDF）をご覧ください。

 

水泳教室（幼児・小学生）

たのしく水慣れからはじめ、４泳法を身につけます！水が苦手なお子さんには遊びを中心としたクラスもあります。水泳は心肺機能の強化など子供たちの丈夫な体をつくります！

対 象

年中～小学生　※中学生も可。

曜 日

月曜～土曜　（火曜日休館）

時 間

１回１時間　（月３回）

定 員

60～80名　　※クラスによって異なります。

指導者

市民プール水泳教室コーチ

月会費

3,000円（別途　年会費・保険料が必要です）

※詳しくは施設案内・水泳教室案内（PDF）をご覧ください。

ふれんず　ハンドボール教室

基本的な練習から試合形式の練習まで、ハンドボールの楽しさを体験し、将来大きな大会で活躍する選手を目指します。富山ドリームスの選手と練習できますよ！

対 象

①低学年コース 6歳〜小3
②高学年コース 小4〜小6
③中学生コース 中1～中3

曜 日

①月曜日
②月曜日・木曜日
③水曜日・日曜日

時 間

①19:00〜20:00
②月曜日　19:30〜21:00　 木曜日　19:00〜21:00
③水　19:00〜21:00　 日曜日  13:00〜17:00

場所

①②ふれあいスポーツセンター
③水曜日　氷見高校　 日曜日　B＆G海洋センター

定 員

各50名

指導者

堀川、西田、林、江幡、室田、水上、八塚、前、伊藤、竹森、
立野　他ＨＣ氷見スタッフ

受講料

①3ヶ月払い4,000円/年4回
②3ヶ月払い6,000円/年4回
③3ヶ月払い6,000円/年4回

ふれんず　キッズスポーツ(体操教室）

器械体操を通じていろいろなスポーツに対応できる体力づくりを目指します。 育成コースでは、大会へ出場する選手の育成を行います。 2015年～2017年日本体操協会ジュニアナショナル強化コーチも指導にあたっています。

 

〇月曜コース

    対 象　4才～小6

    曜 日　月曜日

    時 間 17:20〜18:20

    定 員 20名

    受講料 4,500円/月

〇木曜コース

    対 象　4才～小6

    曜 日　木曜日

    時 間 17:20〜18:20

    定 員 20名

    受講料 4,500円/月

〇金曜コース

　　対 象　4才～小6

　　曜 日　金曜日

　　時 間 17:00〜18:00

　　受講料 4,500円/月

〇土曜コース

    対 象　4才～小6

    曜 日　土曜日

    時 間　15:50〜16:50

　　　　　　※17：00～休講

    定 員　各 20名

    受講料 4,500円/月

〇育成コース

    対 象　小学生以上

    曜 日　月・木・土

    時 間 

　　　 月・木18:00〜20:00　

        土14：50～16：50

    受講料 5,000円/月

２クラス以上受講の場合

1クラス毎に

　　一般コース　＋2,000円 

 　 育成コース　＋2,500円

  

指導者

   ★稲川峰士

   ★稲川真知子

 

★＝

（公財）日本体育協会公認

スポーツ指導員体操コーチ

トレセン　からだ元気塾

いくつになっても身体は変わる！簡単な体操で姿勢を整えます。膝腰痛い方でも大丈夫！

対 象

中学生以上

曜 日

水曜日

時 間

14:00〜15:00

定 員

30名

指導者

長谷田　昌子

受講料

8,500円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれんず　ジュニアソフトテニス教室

仲間達と元気に楽しくソフトテニスをしましょう。 初心者大歓迎です。

対 象

小学生

曜 日

月曜日・金曜日

（木・土・日強化練習）

時 間

18:30〜21:00

(小３以下２０：３０まで）

場 所

ふれスポ・天狗林ほか

定 員

50名

指導者

前澤幸則、大石真吾、飯久保靖代

受講料

3,000円/月

ふれんず　フレッシュテニス教室

気軽に汗をかける年齢に関係ないスポーツです。

対 象

中学生以上

曜 日

①月曜日　②水曜日

時 間

①10:00〜12:00
②19:00〜21:30

定 員

①30名②30名

指導者

①谷村
②川村、岩上

受講料

①9,000円/年

②12,000円/年

トレセン　ヨガ&ピラティス

ヨガとピラティスを組み合わせ、美しく引き締まった体を目指します！

対 象

中学生以上

曜 日

月曜日

時 間

20:10〜21:10

定 員

30名

指導者

kumiko

受講料

8,500円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

トレセン　ダンスエアロ

簡単なエアロビクスの動きにダンスの要素を取り入れ、振り付けを楽しみましょう♪

対 象

中学生以上

曜 日

水曜日

時 間

19:00〜20:00

定 員

30名

指導者

前井　真実

受講料

8,500円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

トレセン　健康体操

ストレッチ、筋トレ、有酸素運動、脳トレでしなやかで、丈夫な身体づくりをめざします。

対 象

中学生以上

曜 日

金曜日

時 間

14:00〜15:00

定 員

30名

指導者

三輪　厚子

受講料

8,500円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

トレセン　リラックスヨガ

ポーズや呼吸でバランスを整え、緊張を和らげリラックスします。レッスン後はぐっすり眠れます。

対 象

中学生以上

曜 日

土曜日

時 間

20:10〜21:10

定 員

30名

指導者

板倉　愛 

受講料

8,500円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれスポ　ヨーガセラピー教室

ヨーガセラピーは呼吸法や様々なポーズで心と身体の調和をめざします。 運動不足の方、ストレスを感じている方、静かな時間を持ちたい方はぜひヨーガセラピーの心地良さを体験してみてください！

対 象

中学生以上

曜 日

①水曜日　　　②金曜日

時 間

①19:00〜20:00 　②14:00〜15:00

定 員

各クラス20名

指導者

谷内 恵

受講料

9,000円（3ヶ月11回　保険料込）

ふれんず　硬式テニスサークル

年間を通してサークル活動することでテニス経験者の継続的活動を行い、テニス人口の底辺拡大を目指します。

ふれんず　太極拳教室

24式太極拳を中心として、身体を鍛錬し、体内の代謝の向上と体力の向上をはかります。

ふれんず　新体操教室

ボールやリボン、色々な手具を使い、みんなで楽しく踊りましょう。 年に一度発表会をしています。

コース	対 象	曜 日	時 間	定 員	指導者	受講料
初級チャイルド	年中〜小1	木曜日	18:00〜18:50	20名	江幡千佳 他数名	4,000円/月
初級ジュニア	小2〜小6	金曜日	18:00〜18:50	20名
中級べーシック	小1〜小6	木・金曜日	18:00〜19:30	−		6,000円/ 月
上級育成・選手	小1〜高校生	木・金曜日	18:00〜21:00	−		8,000円/ 月

ふれスポ　たまごヨガ教室

たまご型のブロックを使用することで動きが効果的になったり、心地よく伸ばすことができたりします。

対 象

中学生以上

曜 日

水曜日

時 間

20:10〜21:10

定 員

20名

指導者

河本　真梨子  

受講料

9,000円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

トレセン　ズンバ&シェイプ

有酸素運動と筋トレで理想の自分に近づきましょう！ ダイエットしたいならココ！！

対 象

中学生以上

曜 日

月曜日

時 間

19:00～20:00

定 員

30名

指導者

kumiko

受講料

8,500円（3ヶ月11回　保険料込）

 

　　　　

ふれんず　ラージボール卓球教室

健康増進、維持のため活動を行っています。

ふれスポ　バラエティフィットネス

体をほぐして血流をよくするヨガや、姿勢を正しく改善したり体幹を鍛えたり、様々な動きで毎回違う内容のレッスンを行います。

男のほぐトレッチ教室

対 象

40代～６０代の男性　その他要相談

曜 日

金曜日

時 間

19:00～20:00

定 員

15名

指導者

宮田　美里

受講料

９,０00円（3ヶ月11回　保険料込）

ほぐトレッチ教室チラシ