スポーツ教室 子供 大人 年齢制限なし

ふれんず バドミントンサークル

バドミントンを楽しむ!

対 象
小学4年生以上
曜 日
金曜日・土曜日
時 間
18:30〜21:30 
定 員
30名
指導者
薮下秀之、安土浩二
受講料
小学生1,000円/月
中学生1,000円/月
高校生以上 2,000円/月

*教室ではなくサークルです。
  初心者の指導はできません。
*クラブチームの練習を同時開催

ふれスポ フラ基礎

初心者・中高年対象のフラレッスンです。

対 象
大人
曜 日
金曜日
時 間
10:00〜11:00 (初心者・健康増進を目的の方)
定 員
20名
指導者
原田 由美(フイ オ カレイアロハ所属)
受講料
9,000円(3ヶ月11回 保険料込)

※フラの基礎を学んだら、レベルアップできます。
 金曜日11:00~ フイ オ カレイアロハ主催の教室へ
 移動することもできます。詳細は指導者にお問い合わせ
 ください。

      

ふれスポ ヨーガセラピー教室

ヨーガセラピーは呼吸法や様々なポーズで心と身体の調和をめざします。 運動不足の方、ストレスを感じている方、静かな時間を持ちたい方はぜひヨーガセラピーの心地良さを体験してみてください!

対 象
中学生以上
曜 日
①水曜日   ②金曜日
時 間
①19:00〜20:00  ②14:00〜15:00
定 員
各クラス20名
指導者
谷内 恵
受講料
9,000円(3ヶ月11回 保険料込)


トレセン 初級エアロ

音楽に合わせて楽しく有酸素運動。脂肪燃焼、全身持久力の向上に効果があります。

対 象
中学生以上
曜 日
木曜日
時 間
20:10〜21:10
定 員
30名
指導者
新出 恭平
受講料
8,500円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれスポ バラエティフィットネス

体をほぐして血流をよくするヨガや、姿勢を正しく改善したり体幹を鍛えたり、様々な動きで毎回違う内容のレッスンを行います。


対 象         大人
曜 日         水曜日
時 間         14:00~15:00
定 員     15名 
指導者    kumiko
受講料    9,000円(3ヶ月11回 保険料込)

トレセン 初中級エアロ

エアロビクスに慣れてきた方への基礎体力作りに最適。楽しく汗をかきましょう!

対 象
中学生以上
曜 日
土曜日
時 間
19:00〜20:00
定 員
30名
指導者
板倉 愛 
受講料
8,500円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれんず ジュニアソフトテニス教室

仲間達と元気に楽しくソフトテニスをしましょう。 初心者大歓迎です。

対 象
小学生
曜 日
月曜日・金曜日

(木・土・日強化練習)
時 間
18:30〜21:00

(小3以下20:30まで)
場 所
ふれスポ・天狗林ほか
定 員
50名
指導者
前澤幸則、大石真吾、飯久保靖代
受講料
3,000円/月

ふれんず 少年剣道教室

初心者は普段着で行います。(竹刀のみ各自で購入)土曜日・日曜日のどちらでもOK.。 初級~上級は剣道具(面、胴、垂れ)は貸出します。(竹刀、小手、剣道着、袴は各自購入)


■初心者
対 象
年長、小学生
曜 日
①土曜日 ②日曜日
時 間
①18:00〜19:00 ②9:00~10:00
定 員
30名
受講料
1,000円/月

■初級~上級
対 象
小学生
曜 日
水曜日・土曜日
時 間
19:00~20:30
定 員
30名
受講料
3,000円/月

指導者
田中一範、中島豊、越田剛史、長澤泰宏、山口哲矢

トレセン からだ元気塾

いくつになっても身体は変わる!簡単な体操で姿勢を整えます。膝腰痛い方でも大丈夫!

対 象
中学生以上
曜 日
水曜日
時 間
14:00〜15:00
定 員
30名
指導者
長谷田 昌子
受講料
8,500円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれんず 太極拳教室

24式太極拳を中心として、身体を鍛錬し、体内の代謝の向上と体力の向上をはかります。

対 象
一般
曜 日
木曜日
時 間
19:30〜21:00
定 員
15名
指導者
辻井 明美
受講料
2,000円/月

ふれスポ リズムウォーク教室

音楽の動きにあわせてステップやウォーキングの基本動作を練習し、基礎体力向上を目的とします。

対 象
中高年
曜 日
①水曜日②金曜日
時 間
①②11:00〜12:00
定 員
25名
指導者
三輪 厚子
受講料
各クラス9,000円(3ヶ月11回 保険料込)

トレセン ソフトヨガ

簡単なポーズで柔軟性、筋力、集中力、代謝をUPさせましょう!

対 象
中学生以上
曜 日
木曜日
時 間
14:00〜15:00
定 員
30名
指導者
稲積 敬子 
受講料
8,500円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれスポ 免疫力アップ塾

ふれスポ 免疫力アップ塾

対 象
大人
曜 日
木曜日
時 間
14:00~15:00
定 員
15名
指導者
kumiko
受講料
9,000円(3ヶ月11回 保険料込)

ふれんず 卓球サークル

初めて卓球をされる方を優しく教えることから、初級・中級者の卓球愛好者が楽しむサークルです。一緒に楽しみましょう。

対 象
小3~一般
曜 日
土曜日
時 間
19:00〜21:00
定 員
小3~小6= 20名
中学生~一般=10名
指導者
堂田・谷口
受講料
1,500円/月

トレセン ズンバ&シェイプ

有酸素運動と筋トレで理想の自分に近づきましょう! ダイエットしたいならココ!!

対 象
中学生以上
曜 日
月曜日
時 間
19:00~20:00
定 員
30名
指導者
kumiko
受講料
8,500円(3ヶ月11回 保険料込)

 

    

ふれスポ HIPHOP教室

HIPHOP系のダンスミュージックに合わせて基本動作リズム感覚を教えます。 かっこよく踊って体力も養えます。

対 象
①月曜日基礎  小学生
②月曜日初級  小・中学生
③木曜日A  年長~小学生
④木曜日B  年長~小学生

曜 日
①② 月曜日
③④ 木曜日

時 間
①③基礎・木A 16:50~17:50
②④初級・木B 18:00~19:00

定 員
各クラス25名

指導者
①② SORA ③④ Ucchy

受講料
3か月 11回 9,000円(保険料込み)

※中級以上は別途 月曜日19:00~20:00で開催中。詳細は講師にご確認ください。

ふれんず 陸上教室

速く走る為の基本動作を中心に、専門的な練習など、幅広い指導者の下、楽しく時には厳しく指導していきます。

対 象
小4~小6
曜 日
水曜日(月4回)
土曜日(月2回)
土は12月~2月は行いません。
時 間
水…19:00〜20:30
土…15:00〜17:00
定 員
25名程度
指導者
城下、竹、山田、堤下
場 所
水…ふれあいスポーツセンター
土…城光寺陸上競技場
受講料
2,000円/月

ふれんず フットサル・サッカー教室

氷見FCU-12のスタッフが年間を通じて指導します。サッカーとフットサルは、ルールやボール、コートの大きさなどいろいろ違いますが、チームメイトと一緒にボールを蹴ってゴールに入れることは一緒です。フットサル教室で慣れてサッカークラブ(氷見FC)に入りサッカーを楽しんで下さい。

対 象
小学生以上
曜 日
水曜日・・・第1・3・5週 5,6年生
       第2・4週  4年生以下
12〜3月・・・毎週土・日曜日
時 間
18:00〜21:00
定 員
70名
指導者
木谷和司
受講料
10,000円/年
保険は必ず加入願います。

ふれんず ティーボール教室

ティーボール教室を通して、野球の基本や楽しさはもちろん、礼儀の大切さを優しく、わかりやすく、時には厳しく教えます。

対 象
小1~小3
曜 日
第1・3日曜日(5月〜12月)
時 間
9:00〜11:30
定 員
20名
場 所
旧稲積小学校グラウンド他
指導者
安土輝幸,高橋拓己 他
受講料
7,000円/全15回

ふれんず キックボクシング教室

キックボクシングの動きを活かして、子供の運動神経向上、女性のダイエット、ストレス解消を目的とし、楽しく活動していきます。

対 象
①ジュニア(小学生・中学生) ②女性(高校生以上)
曜 日
①土曜日 ②金曜日
時 間
①19:00〜20:00 ②19:00〜20:15
定 員
①20名②8名
指導者
松下、金子、高野、竹腰 他
受講料
①2,000円/月  ②3,000円/月
*グローブは各自準備